Menos dor, mais disposição e o corpo preparado para o parto, com fisioterapeutas que acompanham cada fase da sua gravidez num estúdio amplo e tranquilo.
Quero agendar pelo WhatsAppResposta rápida · Horários das 7h às 20h e aos sábados
E muita coisa que parece "normal da gestação" pode ser aliviada com o movimento certo, orientado por quem entende.
Dor lombar e nas costasO peso da barriga muda sua postura e sobrecarrega a coluna.
Pernas inchadas e pesadasA circulação fica mais lenta, principalmente no fim do dia.
Cansaço e falta de arSubir uma escada ou trabalhar o dia todo fica mais difícil.
Escape de xixiAo tossir, espirrar ou rir: sinal de que o assoalho pélvico precisa de atenção.
Insegurança com o partoNão saber como o corpo vai reagir e como se preparar.
Recuperação no pós-partoVoltar à rotina com o corpo forte e sem dor.
Você pode fazer só um ou os dois. Na primeira conversa, indicamos o que faz mais sentido para a sua fase.
Exercícios adaptados a cada trimestre para fortalecer, alongar e aliviar o corpo, com segurança.
Cuidado individual com o assoalho pélvico, a musculatura que sustenta o bebê e participa do parto.
Por que os dois juntos? A fisioterapia pélvica ensina o assoalho pélvico a funcionar; o Pilates ensina a usá-lo no movimento do dia a dia. Juntos, preparam o corpo inteiro para a gestação, o parto e o pós-parto.
Todas com saúde e bem-estar até o parto. Experiência que traz segurança para você.
Mesmo na aula em grupo, você fica no mesmo aparelho do início ao fim, com exercícios pensados para a sua semana de gestação.
Equipe de fisioterapeutas atualizada, que acompanha você de perto em cada exercício.
Espaço grande, claro e tranquilo, com aparelhos modernos e higienizados.
A gente sabe que conciliar a gravidez com o trabalho não é fácil. Por isso os horários se adaptam a você, e não o contrário.
Escolha o melhor horário direto pelo WhatsApp.
Ver horários disponíveisConte de quantas semanas você está e o que está sentindo. Respondemos rápido.
Avaliamos sua postura, suas necessidades e a liberação do seu obstetra para montar o plano.
Você recebe um plano para cada fase da gestação, com horário fixo que cabe na sua semana.
Sim. Com a liberação do seu obstetra e acompanhamento de fisioterapeutas, os exercícios são adaptados a cada fase da gestação. Já acompanhamos mais de 50 gestantes.
Com a liberação do seu médico, você pode começar em qualquer trimestre. O plano é ajustado conforme a gestação avança.
Pode. Não é preciso experiência: tudo começa com uma avaliação e os exercícios respeitam o seu condicionamento.
O Pilates trabalha o corpo inteiro: postura, força, respiração e alívio das dores. A fisioterapia pélvica é um cuidado individual focado no assoalho pélvico, para o parto e para prevenir o escape de urina. Muitas gestantes fazem os dois.
Temos as duas opções. Mesmo na aula em grupo, você fica no mesmo aparelho do início ao fim e faz um treino adaptado à sua fase da gestação.
Sim. Acompanhamos também o pós-parto, com a recuperação do assoalho pélvico e o fortalecimento para voltar à rotina.
Os valores variam conforme o plano e a frequência. Chame no WhatsApp para receber as opções e os horários disponíveis.
Fale com a gente no WhatsApp e encontre o horário que cabe na sua rotina.
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